디카페인 음료_ 스타벅스 카페인이 없는 메뉴는?

안녕하세요. 상노남입니다.
여러 사람이 카페를 자주 갑니다. 카페가 편의점보다 2배 많다는 기사를 보면 놀라울 정도입니다.
매번 고민하는 건 카페에서 무엇을 먹을까? 하는 고민인 거 같습니다.

카페인을 걱정해서 디카페인을 찾는 사람들도 많고, 카페인을 먹지 못해서 디카페인을 찾는 사람들도 늘어나고 있습니다.
그렇다면 어떤 메뉴들이 있을까요? 스타벅스는 커피를 디카페인으로 바꾸는 방법도 있습니다. 디카페인으로 해도 소량의 카페인은 들어 있을 수 있습니다. 하지만 디카페인으로 알고 마시는데 카페인이 들어간 것도 있다는 거!! 그래서 카페인 함량과 마실 수 있는 디카페인은 어떤 메뉴가 있는지 알려드리려 합니다.

우선 콜드브루는 분쇄한 원두를 상온이나 차가운 물에 장시간 우려내 디카페인이 안된다고 합니다. 그러므로 메뉴에서 패스!

디카페인 안되니 제외하겠습니다-

 

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커피

커피 메뉴는 당연히 카페인이 들어갑니다! 적게는 75mg에서 많게는 260mg(바닐라 플랫 화이트) 정도 들어갑니다. 그렇다면 디카페인으로 변경해서 먹는 건 어떨까요?! 스타벅스 코리아 관계자는 "스타벅스 디카페인 커피에는 카페인이 99% 제거됐다"면서 "실제 들어있는 용량으로 계산하자면 한잔 기준 5mg 정도"라고 밝혔다고 합니다. 디카페인 음료로 하면 약 5mg 정도 들어간다고 보면 되겠네요. 초콜릿 1개(30g_16mg)보다 적게 들어가네요!

 

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피지오

커피 말고 깔끔한 거 드시기엔 탄산을 찾는 분들이 많습니다. 카페인을 적게 먹으려고 찾는 분들도 종종 보이는데요,

디카페인으로 마시고 하지만.. 알고 보면 카페인이 들어간 음료가 있다는 사실 아셨나요?

(전.. 그냥 맛있게 먹고 나서 카페인 알레르기가 나오는 거 보고 카페인이 있는지 알았네요….)

쿨 라임 피지오(60mg) / 블랙 티 레모네이드 피지오 (35mg).   Tall사이즈 기준.

쿨라임 피지오의 설명에도 카페인이 들어있다는 설명이 있습니다. 하지만 매장에서는 알 수 없죠.. 아쉽게도..

라임 피지오에 60 mg는 커피믹스 한 봉지(12g_69mg)를 마시는 것과 큰 차이는 없어 보이네요... 블랙티 레모네이드 피지오도 블랙티가 들어가서 카페인이 약간 있습니다. 더위사냥(150ml_29mg)보다 약간 더 많이 포함되어있네요.

 

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블랜디드

피지오 말고도 블랜디드 많이 찾습니다. 식후에 먹는 달달함과 시원함이란!

망고 패션 후르츠 블렌디드 (35mg)   Tall사이즈 기준.

망고 패션 후르츠 블렌디드는 망고 패션 후르츠 주스에 진한 블랙티가 조합된 아이스블렌드 음료입니다. 즉! 카페인이 들어갔다는 사실. 블랙티 레모네이드 피지오와 같은 양이 들어갔는지 35mg으로 카페인 함량이 같네요. 망고 제외하고는 다 0mg이니 편히 드시면 될거같습니다.

 

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티

차는 정말 많은 종류가 있습니다. 알고 보면 카페인이 더 많이 포함 돼 있는 거 아시나요?!!

디카페인으로 변경도 안 되기 때문에 잘 알고 마셔야 하는데요, 카페인 마시지 않으려고 마시는 티 종류에 카페인이 얼마나 포함되어있는지 함량이 높은 순에서 낮은 순으로 정리해 보았습니다.

아이스 샷 그린 티 라떼 (170mg) / 라임 패션 티 (150mg) / 제주 말차샷 라떼 (107mg). 아이스 동일 / 그린 티 라떼 (95mg) . 아이스 동일

아이스 그린 티 라떼 (95mg) / 아이스 라임 패션티 (93mg) / 차이 티 라떼 (75mg). 아이스 동일 / 아이스 유기농 말차로 만든 라떼 (60mg)

유기농 말차로 만든 라떼 (60mg) / 그랜마 애플 블랙티 (45mg) / 잉글리쉬 브렉퍼스트 티 (45mg) / 차이 티 (45mg) / 아이스 돌체 블랙 밀크 티(45mg)

돌체 블랙 밀크 티 (45mg) / 아이스 그랜마 애플 블랙티 (40mg) / 자몽 허니 블랙 티 40mg) / 아이스 자몽 허니 블랙 티 (35mg) / 그랜마 애플 블랙 밀크티 (30mg)

아이스 그랜마 애플 블랙 밀크티 (30mg) / 유스베리 티 (20mg) / 제주 유기 녹차 (16mg) / 썸머 시트러스 아이스 그린 티 (7mg) / 썸머 시트러스 소르베 그린 티 (5mg)

0mg인 티 :유자 민트 티 / 제주 유자 탱고 티 / 캐모마일 블렌드 티 / 민트 블렌드 티 / 아잇스 민트 블렌드 티 / 히비스커스 블렌드 티

 

 

참 많은 음료가 있네요. 티에서 특히 카페인이 들어간 음료가 많이  보였습니다. 티에서는 디카페인이 안 되기에 주의를 해야 할 거 같다는 생각이 듭니다. 디카페인 음료를 뭐 마실지 고민하는 거 보다는 차라리 커피를 디카페인으로 변경해 마시는 게 더 편하고 적게 섭취하는 방법일 수도 있을 거 같습니다!